太阳成集团tyc234cc23级预防班在3月27日开展以“‘秤’心而行，健康珞珈”为主题的3月主题团日活动。

为深入贯彻落实国家卫健委“体重管理年”行动号召，激发青年学子健康使命担当，太阳成集团tyc234cc23级预防1班和2班举办3月主题团日活动。活动由预防1班团支书李芷珊同学与预防2班团支书刘灏同学共同主持，分四大板块系统阐释健康体重管理理念，引领青年学子以行动践行健康中国战略。

一、政策背景：国家卫健委在行动

李芷珊同学在进行演讲

预防1班团支书李芷珊同学立足国家政策，详细解读《健康体重管理三年行动计划》核心目标与重点人群，强调青少年超重问题的紧迫性。她结合太阳集团tyc234cc“三减三健”校园行动，介绍校医院与公卫学院联合开展的科普实践，呼吁学子以专业力量守护国民健康，争做新时代“新‘轻’年”。

二、数据警示：大学生体重管理现状

李芷珊同学通过权威数据揭示大学生群体健康隐忧：18-29岁居民肥胖率增速居首，超重引发慢性病风险攀升。她深入剖析饮食失衡、运动匮乏、心理压力等诱因，倡导打破“容貌焦虑”误区，以科学态度正视体重管理，筑牢健康防线。

三、科学方案：吃动平衡的珞珈实践

刘灏同学在进行演讲

预防2班团支书刘灏同学聚焦校园生活，提出“吃动平衡”实践方案：

1、膳食指南：食堂健康餐盘示范，强调蛋白质、膳食纤维与蔬菜的科学配比；

2、宿舍微运动：设计书桌深蹲、弹力带训练等碎片化锻炼法，每日15分钟高效燃脂；

3、作息革命：发起“23:00手机锁机挑战”，破解熬夜导致的代谢危机。

四、青春承诺：21天健康习惯养成

同学们在进行趣味游戏

刘灏同学以互动形式点燃行动热情：通过趣味游戏“你划我猜”解析公共卫生使命、减肥误区与科学运动方法； 通过向同学们发起21天健康计划，践行“80/20法则”，倡导饮食记录与运动打卡，让健康习惯融入青春日常。